A diástase abdominal ocorre quando os feixes do músculo reto abdominal se separam, resultando em uma abertura na região central do abdômen. Embora seja mais prevalente em mulheres, os homens também podem ser afetados.
O músculo reto abdominal desempenha um papel crucial na sustentação da região abdominal, estendendo-se do processo xifoide ao osso púbico.
Esforços excessivos na região abdominal podem levar à separação dos músculos, resultando na diástase abdominal.
Quais são as principais causas da diástase abdominal?
Gravidez
A gravidez é uma das principais causas dessa condição. Durante a gestação, o útero em expansão exerce pressão sobre a parede abdominal, enquanto os hormônios relaxam o tecido conjuntivo, tornando os músculos mais suscetíveis à separação.
Fatores como postura inadequada, intervalos curtos entre gestações anteriores e exercícios físicos mal orientados também podem contribuir com ela.
Ganho de peso excessivo
O rápido aumento de peso, em razão de fatores como obesidade ou ganho de massa muscular, pode esticar os músculos abdominais, levando à diástase.
Levantamento de peso incorreto
Praticar exercícios que envolvam levantamento de peso de forma inadequada pode colocar pressão excessiva na região abdominal, contribuindo para uma brusca separação dos músculos.
Idade avançada
Com o avançar da idade, os músculos abdominais podem perder parte de sua elasticidade natural, aumentando o risco de diástase.
Exercícios abdominais intensos
Praticar exercícios abdominais de forma excessiva ou incorreta, sem o devido acompanhamento profissional, pode sobrecarregar os músculos abdominais, levando à separação dos feixes musculares.
Trauma abdominal
Lesões na região abdominal, como acidentes ou quedas, podem causar danos aos músculos abdominais, resultando na diástase.
E quais são os sintomas da diástase abdominal?
Os principais sintomas incluem uma sensação de espaço na linha média do abdômen, sensação de fraqueza ou falta de estabilidade na região abdominal, flacidez excessiva abaixo da região umbilical após o parto e dor lombar.
Como a diástase abdominal pode afetar minha qualidade de vida?
Dependendo da gravidade e da extensão da diástase, o paciente pode se deparar com fatores que afetam sua qualidade de vida e seu bem-estar, tais como: dificuldade em realizar atividades físicas, mudança na postura corporal, incontinência urinária, desconforto durante relações sexuais e até problemas digestivos.
Como são feitos o diagnóstico e o tratamento?
O diagnóstico é geralmente feito por meio de exames físicos e, às vezes, exames de imagem como ultrassom. O tratamento pode incluir fisioterapia, exercícios específicos para fortalecer os músculos abdominais e, em casos mais graves, cirurgia reparadora.
E qual é o tipo de cirurgia reparadora?
A abdominoplastia é frequentemente utilizada para tratar diástase abdominal, envolvendo a sutura dos músculos retos abdominais para corrigir a separação. Em casos mais graves, pode ser necessário o uso de uma tela para reforçar a parede abdominal durante a cirurgia.
É possível se prevenir contra a diástase abdominal?
Embora não seja possível se prevenir completamente da diástase abdominal, manter uma dieta e peso saúdáveis e praticar exercícios físicos adequados podem ajudar a reduzir o risco.
Mulheres que pretendem engravidar também podem se beneficiar de exercícios que fortaleçam a região abdominal, como a hidroginástica e a caminhada moderada.
É importante ressaltar que a diástase abdominal pode afetar a autoestima e a qualidade de vida do paciente, além de estar associada a complicações como hérnias e dores crônicas. Por isso, se você tem alguns dos sintomas aqui apresentados, fale com nossos especialistas para obter um diagnóstico preciso e um tratamento personalizado.
